如何有效降低胃癌
胃癌疾病编辑
胃癌是一种常见但危险的疾病,球范围内都对人们的健康构成威胁。尽管传因素在胃癌发生中起着一定作用,但多研究表明,生活方式和饮食习惯可以对减少患上这恶性肿瘤的风险产生积极影响。以下是一些有效降低胃风险的方法。
1. 饮食健康
增加新鲜水果和蔬菜摄入:丰富多样的水和蔬菜含有丰富的抗氧化剂、维生素和纤维,够帮助减低患上胃癌的可能性。
限制盐和盐腌食品摄入:高盐饮食与增加患上胃癌危险相关。因此应该减少过量摄入盐分以盐腌、腌渍或者腌制等加工过程中使用大量盐分处理过得肉类产品 - 减少红肉和加工肉摄入:各种研究都显示大量食能会增加患上胃癌可能性。
2. 戒烟
吸烟很多恶性肿瘤相关联之外,也被发